Evet yanlış okumadınız bu kekte SIFIR ŞEKER var. Ayrıca hiç beyaz un içermiyor tamamen tam buğday unuyla yapılıyor. Bu benim üçüncü denememdi ve nihayet aradığım tadı yakaladım. Çocuk menüsüne uygun, diyet yapanlara uygun. Yapması tabi ki çok kolay.
ŞEKERSİZ MUZLU TOPKEK
- 2 yumurta
- 3 adet iri muz
- 3/4 bardak sıvıyağ ya da 75 gr eritilmiş tereyağı
- 190 gr (2 su bardağı) tam buğday unu
- 1,5 pkt kabartma tozu
Tüm topkek tariflerinde olduğu gibi önce fırını 200 dereceye getirerek ısıtmaya başlıyoruz.
Muzları ezerek püre haline getiriyoruz. İçine çırpılmış iki yumurtayı ekliyoruz. Ben tereyağı ile de sıvı yağ ile de denedim tarifi. Tereyağı biraz daha lezzetli oluyor ama ikisinde de sorun olmadı. Tereyağ kullanıyorsak eritip ekliyoruz, sıvı yağsa direk ekliyoruz bu karışıma.
Diğer bir kapta tam buğday unu, kabartma tozu, karbonat ve tuzu iyice harmanlayıp homojen bir karışım haline getiriyoruz.
Muzlu karışımı unun üzerine ekleyerek bir spatula ile karıştırıyoruz. Bildiğimiz kek hamurlarından çok daha koyu macun kıvamlı bir hamur oluyor.
Ben İkeanın topkek kalıbı ve kağıtlarını kullandım.
Çünkü bu kalıp biraz küçük ve bu hamurdan tam 12 adet çıkıyor. Normal topkek kalıbında 10 adet çıkıyor.
Isınmış olan fırında 15 dakika pişiriyoruz.
Afiyet olsun!
Şekersiz ve tam buğday unuyla olması harika,elinize sağlık.
YanıtlaSilFeyza yaptim, harika oldu! cok tesekkurler..
YanıtlaSilBir dahaki sefer icine ceviz vs eklesem puflugu falan bozulur mu?
190 gr un yaklaşık kaç bardak eder acaba? :)
YanıtlaSilBildiğimiz düz ve küçük su bardaklarıyla iki bardağa denk geliyor
SilBende denedim tarifi süper bir tarif ben besin değerini ve tadını arttırmak adına içine 8- 9 ceviz - fındık - badem ekleyip blenderdan geçirdim 4 tane kuru hurma - 4 tane gün kurusu kayısı- 4 tane kuru incir 8- 9 tanede kuzu siyah üzümü küçük küçük doğrayıp ekledim. bide biraz daha tatlı olsun diye 1 yemek kaşığı pekmez ekledim. 14 aylık bebeğim bayıla bayıla atom keki yedi.hatta bence diyet yapmak isteyenler için bile gayet sağlıklı bi ara öğün.
YanıtlaSilYulaf unundan da ayni malzemelrr ile yapilabilir mi ??
YanıtlaSil